jak się

I jest prawie 5kg mniej... Gdybyś cierpliwie czekała a nie robiła eksperymenty to na pewno w ostatnim tygodniu znowu by spadło... Zobaczymy jak po okresie czuje sie juz spuchnieta a nie wspomne o bólu piersi :/ Nie liczyłam tez kalorii w weekend mimo ze jadłam keto. Ale przydała mi sie odskocznia troche od liczenia.... tu juz nie chodzi o [...]

fajna realcja, super że wyjazd się udał :-) już powiedziałem żonie, że jak wszystko poogarniam co mi zajmuje teraz cały czas, który byłby wolnym to musimy na jakieś 4 dni gdzieś jechać - albo morze, albo Mazury, albo Białowieża :-)

[...] prowadzić do krwawień z przewodu pokarmowego. Według badań ten problem może dotyczyć nawet 30% biegaczy długodystansowych. Utrata krwi u biegaczy Tak naprawdę nie wiemy, jaka jest prawdziwa skala zjawiska. Wspomniane 30% biegaczy cierpiących z powodu hematurii (podawane w opracowaniach), może być znaczącym niedoszacowaniem problemu. [...]

[...] w Karkonosze - start z Kowar, strome podejście do Skalnego Stołu, potem przez Czoło do Przełęczy Okraj i zejście do Kowar. To już ostatnie podrygi zimy w górach, jak nie spadnie śnieg to wszystko popłynie niebawem. Na szczytach tylko śniegu po pas, im niżej tym gorzej. Królowa ( Śnieżka ) się jednak nie poddaje - oczywiście dalej [...]

[...] się cieszyć, że tak ładne dni mamy już w lutym. Wczoraj nawet mąż szwagierki rozpoczął u nas sezon grillowy %-) Tak wcześnie chyba nigdy nie było, poczułem się przez chwilę jakby to była majówka ;) Co u mnie przez weekend? Dalej trochę powolnego powrotu do lepszej wytrzymałości i kondycji. Od rana w sobotę kolejny trening obwodowy, drugi trening [...]

[...] dni różnicy nie zrobią, jeżeli już, to w dłuższej perspektywie tylko na plus dla Ciebie, np. fakt iż organizm powinien fajnie po takiej przerwie zareagować na ponowny trening i włączenie suplementacji. Jednak też nic wielkiego nie powinno się stać, jak będziesz stosował dalej w/w suplementy w obecnym okresie, tylko w trochę mniejszych dawkach.

pierwszy szot i taka reakcja organizmu. jak dalej bedzie sie powtarzac to albo zmien lab, albo po prostu zmien propa na dlugi estr, bo niektorzy krotkiego nietoleruja

[...] No to juz raczej ostatnie cztery tygodnie masy i później redu :) planu treningowego nie zmieniam na te ostatnie cztery tygodnie, postaram sie coś jeszcze dodać rep jak sie uda a jak nie to trudno. Ma redu myślę że polecę normalne PPL bez priorytetów na bank, albo typowy split :) ale to jeszcze mam czas pomyśleć :p Cardio zostaje 20min [...]

dzisiajszy trening: bench press 76kg x15 (nie widać niestety talerzy po 2,5 co są na krańcach sztangi, nie pomyslalem ze mozew tak byc jak nagrywałem) https://www.youtube.com/watch?v=Ob-c0CedRqU dalej kiepsko ale przynajmniej nie tak kiepsko jak kiedyś xd very close grip bench press 51kg x10 i close grip bench press 51kg x10 z bicepsami coś [...]

[...] użycia gazu trzeba być gotowym do bójki i wyłupywania oczu i ukrecania jajec %-) to tak w skrócie jeżeli chodzi o "ulice " , sam gaz może sprawy niezalatwic (tak samo jak "kursy samoobrony " ) tu trzeba się niestety "nie wachać" przed zrobieniem krzywdy agresorowi , no ale takimi prawami się rządzi "ulica " , a baba która myśli że to [...]

ale tu radzę zapisać się na przeszkolenie w obsłudze bo tu jednak trzeba mieć "jakaś tam" wiedzę ( pozwoliłem sobie na drobną zmianę) Btw Prosiaczku nożownik doświadczony traktuje nóż "jak żądło skorpiona " i kąsa nim zza siebie zza pleców a nie z Przed siebie o nożach i nożownikach wiem tylko tyle czego dowiedziałem się na kursach i [...]

A co do bólu to jest jak się wkuwa puźniej nieraz zaboli ale wtedy muwisz a on daje dawke znieczulenia ale przed zabiegiem dopytaj się co ci bendo podawać pewnie w kropluwce kakis antybiotyk adrenaline itp. Zobacz czy na coś jjestes nieuczulony lekarz da ci przed zabiegiem klauzure dp podpisania że przeprowadzil wywiad z tobo czy niejestes [...]

[...] 7,8g EAA za 57zł masz 390g EAA 100g EAA za 14,6 zł Olimp Amino EAA Xplode porcja zawiera 6,4g EAA za 98 zł masz 256g EAA 100g EAA za 38 zł poświeciłem sie i przeliczlem jak to wyglada i co oplaca sie wziac bez watpienia najtaniej wychodzi produkt od SFD, gdzie za 12,7 zł masz 100g czystego EAA w puszcze, nieco drożej wychodzi suplement firmy [...]

[...] legalne , zayebiscie skuteczne https://youtu.be/joLMD8FrhQ4 Ale tu radzę zapisać się na strzelnice i przeszkolenie się w obsłudze takiej broni , bo tu jednak trzeba mieć "jakaś tam" wiedzę odnośnie obchodzenia się z bronią Btw Prosiaczku nożownik doświadczony traktuje nóż "jak żądło skorpiona " i kąsa nim zza siebie zza pleców a nie z Przed [...]

[...] plus minus 0,5m rozpędzony trafiający w mózgoczaszkę ... w końcu to ty jesteś doktorem nauk przyrodniczych biologicznych ... jednak baton pozwala na większą decyzyjność jak spacyfikować napastnika możesz mu sieknąć w kolano w łapę w kichy i w jajca nawet w szyję z boku , są to skuteczne ciosy jednak nie zagrażające życiu i zdrowiu pamiętaj [...]

[...] tytoniu najgorsze jest to, ze wciagamy wszelkiego rodzaju dodatkie "smoliste", ktore wchodza w sklad papierosa. Tyton sam w sobie, czy nikotyna nie jest az tak szkodliwa, jak wlasnie substancje wchodzaca w sklad tego co otrzymujemy jako produkt gotowy. nikotyna w badaniach naukowych posiada rowniez potencjal wspomagajacy wydolnosc sportowca, [...]

Tak trochę odejdę od tematu, bo rozmawialiśmy kiedyś o broni na ulicy i zastanawiałem się jak to jest z krótkimi nożami i ich skutecznością w walce z ludźmi czy np. agresywnym psem itd.. Ty Prosiak proponowałeś baton, a Bane z tego co pamiętam śrubokręt taki naostrzony. Problemem z śrubokrętem jest jego wielkość, ciężko go trzymać w kieszeni. Z [...]

No rzeczywiście policja ma za małe uprawnienia i jak się kogoś ruszy to od razu jojczenie o brutalności policji. Co do futbolisty. To rozumiem inny punkt widzenia. Nie lubię takich co zaczynają i jak ktoś jest niemiły to chcę go zniszczyć, no może odebranie życia to za dużo, ale jak ktoś jest niemiły to lubię dosadną odpowiedź. Jeśli ktoś czyni [...]

https://youtu.be/mKBxFOlygJw Prosiaczku to twoje rewiry , podobno kozacki , zdaj relacje czy warto, ja jak będę w Łodzi kiedyś tam może, to opyerdole ;-) Od 10:59 Zmieniony przez - bane158 w dniu 2021-02-27 22:25:27 no ja to jestem z potUckiej chuvni a nie z samego centrum seksu i biznesu , ale może kiedyś się skuszę jak będzie sposobność [...]

Proces regeneracji tkanki to jest długi okres, jeśli masz dobrego ortopedę to wystarczy rtg na którym będzie widać co i jak, prawdopodobnie chrząstka Ci się wyciera i dlatego kolano strzela, najszybszą metoda jest podanie kwasu hialuronowego do stawu kolanowego efekt poprawy już na drugi dzień, a potem żeby odbudować macierz kolagen podawać do [...]